减肥时，如何选择饮料是一个比较关键的问题。酸奶不仅美味可口，而且营养丰富，是减肥时的饮料之一。介绍了选择减肥酸奶的适宜原则以及几款减肥效果更好的酸奶，以帮助大家减肥。
1. 选择减肥酸奶的原则
（1）低热量：减肥时，应选择低热量的酸奶，几乎所有的酸奶都是低热量的，但不同酸奶的热量差别也是比较大的；
（2）低脂肪：减肥时，应选择低脂肪的酸奶，脂肪含量低的酸奶是减肥的饮料；
（3）低糖：减肥时，选择低糖酸奶，糖含量越低越好，这样可以减少热量的摄入；
（4）蛋白质：减肥时，应选择蛋白质较高的酸奶，蛋白质可以有效帮助消耗热量，从而更有效的减肥。
2. 减肥效果好的酸奶
（1）维他奶酸奶：维他奶酸奶热量低，蛋白质含量高，是减肥时非常适合的酸奶；
（2）纯牛奶酸奶：纯牛奶酸奶的热量也比较低，是减肥时不错的选择；
（3）椰奶酸奶：椰奶酸奶营养丰富，热量也比较低，是减肥时不错的选择；
（4）豆浆酸奶：豆浆酸奶蛋白质含量高，热量也比较低，是减肥时很适合的饮料。
减肥时，选择酸奶是很好的选择，但要注意选择低热量、低脂肪、低糖、高蛋白质的酸奶，如维他奶酸奶、纯牛奶酸奶、椰奶酸奶、豆浆酸奶，这些酸奶的热量较低，蛋白质较高，同时又美味可口，更有助于减肥。
介绍了减肥时选择酸奶的适宜原则以及几款减肥效果更好的酸奶，以帮助大家减肥。低热量、低脂肪、低糖、高蛋白质的酸奶，如维他奶酸奶、纯牛奶酸奶、椰奶酸奶、豆浆酸奶，是减肥时的饮料之一。