倒立能够减肥吗？倒立可以帮助减肥者减少腹部赘肉，收紧腹肌，让身材更加紧实，但是单凭倒立来减肥效果不太明显，还需要配合饮食控制和其他运动，才能达到有效的减肥效果。
一、倒立能帮助减肥
1、改善血液循环
倒立可以改善血液循环，运动时肌肉收缩可以把血液循环起来，能够促进新陈代谢，从而提高脂肪燃烧的速度，有助于减肥。
2、收紧腹肌
倒立可以收紧腹肌，做出各种姿势，有助于腹部赘肉的消失，让身材更加紧实。
二、倒立并不是的减肥方法
1、饮食控制
减肥者除了倒立外，还需要做好饮食控制，避免摄入过多的热量，同时要补充足够的营养，保证身体充足的营养摄入。
2、其他运动
倒立需要大量的肌肉力量，如果肌肉力量不够强，可以选择其他低强度的运动，如慢跑和游泳，来促进脂肪的燃烧。
倒立可以帮助减肥，但是单凭倒立来减肥效果不太明显，还需要配合饮食控制和其他运动，才能达到有效的减肥效果。因此，倒立是减肥的一种补充，减肥者可以根据自己的情况，在坚持倒立的同时，选择其他有效的减肥方式，以达到自己理想的体型。