减肥时，饮食是非常重要的一环，而全脂奶粉是常见的饮食选择之一，将就减肥能否喝全脂奶粉这一问题进行探讨，以期为大家提供有益的参考。
一、减肥能喝全脂奶粉吗？
1、全脂奶粉的热量
全脂奶粉含有大约400千卡/100克的热量，比起脱脂奶粉来说热量更高，而减肥是一个减少热量的过程，所以，直接喝全脂奶粉减肥显然是不可取的。
2、全脂奶粉的营养价值
全脂奶粉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而这些都是身体健康所必需的，它们可以帮助我们提高营养摄入量，减少体重，同时还可以抑制饥饿感，从而有效控制饮食。
二、减肥期间喝全脂奶粉的注意事项
1、喝全脂奶粉时要注意量
在减肥期间喝全脂奶粉时，一定要控制量，一次多可以喝一杯，每次的热量也不要超过200千卡。
2、喝全脂奶粉要适当补充蔬菜
减肥期间，喝全脂奶粉时，要适当补充一些蔬菜，以补充纤维素，控制体内摄入的热量。
3、喝全脂奶粉时要选择优质的
减肥期间喝全脂奶粉时，一定要选择优质的，建议选择有机奶粉，有机奶粉中含有的脂肪、蛋白质和碳水化合物较少，但营养价值较高。
三、减肥期间喝全脂奶粉的好处
1、可以满足营养需求
减肥期间喝全脂奶粉可以满足营养需求，全脂奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而这些都是身体健康所必需的，可以提高营养摄入量，减少体重。
2、可以抑制饥饿感
减肥期间喝全脂奶粉还可以抑制饥饿感，从而有效控制饮食，从而达到减肥的目的。
减肥期间喝全脂奶粉有一定的好处，但由于全脂奶粉含有较高的热量，所以在喝全脂奶粉时，要控制好量，并适当补充蔬菜，同时要选择优质的全脂奶粉，以免影响体重减轻的效果。总之，减肥能喝全脂奶粉，但应该在减肥期间适当控制量，以及注意搭配蔬菜，并注意选择优质的全脂奶粉，才能达到的减肥效果。