减肥不仅仅是成年人的事情，儿童也会出现超重的情况，那么儿童减肥的方法有哪些呢？将从饮食、运动、心理和环境四个方面讨论儿童减肥的方法。
一、饮食
1、控制饮食量。儿童减肥的步就是控制饮食量，尤其是控制可可精、葡萄糖、高热量食品的摄入，并多吃富含营养的蔬菜和水果。
2、注意饮食时间。儿童减肥还要注意饮食时间，尽量不要早餐过大，吃晚饭时间应提前一小时，中午要吃点儿饭，晚上不要吃太饱，以及要控制夜宵摄入量。
二、运动
1、多运动。儿童减肥应该多运动，建议儿童在户外多活动，多参加体育活动，如游泳、篮球、跑步等，增加运动量可以减少体内脂肪的积累，促进新陈代谢。
2、加强锻炼。儿童减肥还可以选择健身房的健身课程，比如舞蹈、力量训练等，也可以在家里做锻炼，比如深蹲、俯卧撑等简单的运动，以减少体内脂肪的积累。
三、心理
1、建立良好的心态。儿童减肥要建立良好的心态，要有自信，不要因为自己有了减肥的计划就急功近利，要耐心等待减肥成果。
2、正确引导。儿童减肥家长要正确引导孩子，不要说减肥就是瘦，应该让孩子明白减肥的意义是健康的生活方式。
四、环境
1、控制外出次数。儿童减肥应该控制外出次数，尤其是到小吃店，甜点店等地方，尽量不要去，也不要吃父母准备的零食外出，以免摄入过多热量。
2、多参加户外活动。儿童减肥还要多参加户外活动，比如旅游、野餐等，可以放松心情，也可以增加运动量。
儿童减肥可以从饮食、运动、心理和环境四个方面入手，控制饮食量，注意饮食时间，多运动，加强锻炼，建立良好的心态，正确引导，控制外出次数，多参加户外活动。儿童减肥的终目的是健康的生活方式，而不是单纯的减肥。
从饮食、运动、心理和环境四个方面讨论了儿童减肥的方法，即控制饮食量、注意饮食时间，多运动，加强锻炼，建立良好的心态，正确引导，控制外出次数，多参加户外活动。儿童减肥的终目的是健康的生活方式，而不是单纯的减肥。
