减肥有氧运动是减肥的有效方法，不仅能够有效减肥，还可以促进身体健康，改善身体素质。将介绍减肥有氧运动的排名，排名的依据包括减肥效果、有氧运动的热量消耗程度、安全性、易学性等。
1、的有氧运动：慢跑
慢跑是一种简单、有效、安全的有氧运动，可以有效减肥。它可以帮助消耗大量的热量，一次慢跑可以消耗400-600千卡路里的热量，因此可以有效瘦身。慢跑还能够改善心肺功能，增强身体素质，增加体内的耐力，可以有效改善身体状态。
2、排名第二的有氧运动：游泳
游泳是一种有效的减肥有氧运动，它可以帮助减肥，有效改善身体素质，使身体更加健康。游泳可以有效消耗热量，一次游泳可以消耗500-800千卡路里的热量，可以改善心肺功能，增强身体素质，可以有效减少体内脂肪，帮助减肥。
3、排名第三的有氧运动：跳绳
跳绳是一种简单、有效、安全的减肥有氧运动，可以有效消耗热量，一次跳绳可以消耗200-400千卡路里的热量，可以有效减少体内脂肪，可以改善心肺功能，增强身体素质，可以有效减肥。
4、排名第四的有氧运动：快走
快走是一种简单、安全、有效的减肥有氧运动，它可以有效消耗热量，一次快走可以消耗200-400千卡路里的热量，可以改善心肺功能，增强身体素质，可以有效减肥。
5、排名第五的有氧运动：椭圆机
椭圆机是一种有氧运动，它可以有效消耗热量，一次椭圆机运动可以消耗200-300千卡路里的热量，可以改善心肺功能，增强身体素质，可以有效减肥。
以上就是减肥有氧运动的排名，排名的依据包括减肥效果、有氧运动的热量消耗程度、安全性、易学性等，排名从前到后依次是慢跑、游泳、跳绳、快走、椭圆机。正确选择减肥有氧运动，不仅可以有效减肥，还可以改善心肺功能，增强身体素质，促进身体健康。