减肥期间，水果汁是一个很好的美味选择，它能够满足你的胃口，同时具有一定的减肥功效。将介绍几种减肥喝水果汁的好处，并介绍几种水果汁的配制，以及几种减肥喝水果汁的忌口。
一、减肥喝水果汁的好处
1、水果汁可以改善消化问题。由于水果汁含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助消化，促进消化酶的分泌，有助于消化和消化液的分泌，使消化更加顺畅。
2、水果汁富含膳食纤维，有助于排毒养颜和抗氧化。膳食纤维在消化道中可以吸收水分，增加粪便的体积，从而促进肠蠕动，加快毒素的排出，从而达到减肥的效果。
3、水果汁含有丰富的维生素，有利于营养充足，促进新陈代谢，增强体质，从而改善免疫力，让身体更加健康。
二、几种减肥喝水果汁的配制
1、苹果汁+芹菜汁：苹果汁可以改善消化系统，帮助消化，芹菜汁有利于排毒。
2、西瓜汁+芹菜汁：西瓜汁有利于减肥，芹菜汁有利于排毒。
3、橙汁+芹菜汁：橙汁有利于补充维生素，芹菜汁有利于排毒。
4、梨汁+芹菜汁：梨汁有助于减肥，芹菜汁有利于排毒。
三、几种减肥喝水果汁的忌口
1、不宜长期大量饮用：水果汁含有较多的糖分，如果长期大量饮用，会增加热量摄入，影响减肥效果。
2、不宜饮用超过4小时的水果汁：经过4小时以上的储存，水果汁中的营养成分就会大量流失，不利于减肥。
3、不宜混合果汁：混合果汁的糖分摄入量会比单一果汁高出很多，不利于减肥。
减肥期间喝水果汁可以改善消化问题，同时也能够提供营养，但是要注意饮用量，不宜长期大量饮用，不宜饮用超过4小时的水果汁，不宜混合果汁。介绍了减肥喝水果汁的好处，几种减肥喝水果汁的配制，以及几种减肥喝水果汁的忌口。总之，减肥喝水果汁可以做到营养充足，排毒养颜，但是要注意饮用量，不能够长期大量饮用。