减肥时，饮食是很重要的，有的食物可以帮助减肥，有的食物却是减肥的大敌，减肥能不能吃花甲，这是一个非常重要的问题。将从花甲的营养价值、健康作用以及减肥时吃花甲的注意事项等方面来讨论减肥能不能吃花甲这个问题。
1、花甲的营养价值
花甲是一种非常有营养价值的食物，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素，特别是维生素B群、维生素C、维生素E和多种矿物质，对人体有很多好处。
2、花甲的健康作用
花甲含有丰富的营养成分，有助于提高机体免疫力，有利于消化系统的健康，有助于抗衰老，增强体力，增强心脏功能，对于抗癌、抗炎、抗病毒等作用也有一定的功效。
3、减肥时吃花甲的注意事项
虽然花甲有很多好处，但是减肥期间吃花甲也要慎重。因为花甲含有较多的脂肪，而减肥的原则就是要少摄入脂肪，要尽量减少摄入的热量，所以减肥期间吃花甲应该尽量少吃，每份的量也不要多，每天控制在200克以下。
4、总结
综上所述，花甲是一种非常有营养价值的食物，有助于提高机体免疫力，有利于消化系统的健康，有助于抗衰老，增强体力，增强心脏功能，对于抗癌、抗炎、抗病毒等作用也有一定的功效。但是减肥期间吃花甲应该尽量少吃，每份的量也不要多，每天控制在200克以下，才能在减肥的同时又能够获得花甲的营养。因此，减肥时可以吃花甲，但要注意控制份量。