晚上喝茶水能否减肥？这是许多朋友都关心的问题。其实，晚上喝茶水可以减肥，但是要适量，不要过量，并且要注意茶的种类，是选择低糖茶或者茶叶蛋。
1、晚上喝茶水的好处
（1）有利于消化：茶水可以帮助消化，可以缓解消化不良症状，并有助于消化食物。
（2）有助于健康：茶叶中含有大量抗氧化物质，可以保护细胞免受自由基伤害，延缓衰老过程，防止疾病的发生。
（3）有助于减肥：晚上喝茶水可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，减少体内的多余脂肪，有助于减肥。
2、晚上喝茶水的注意事项
（1）要适量：晚上喝茶水不能太多，多不要超过两杯，否则容易导致睡眠不足。
（2）要注意茶的种类：晚上喝茶水选择低糖茶或者茶叶蛋，这些茶可以帮助你控制体重，有助于减肥。
（3）要注意饮食：晚上喝茶水必须配合健康的饮食，保持良好的饮食习惯，吃的健康又有营养，这样才能帮助减肥。
3、结论
总的来说，晚上喝茶水可以减肥，但是要适量，不要过量，并且要注意茶的种类，是选择低糖茶或者茶叶蛋。同时，还要注意饮食，保持良好的饮食习惯，这样才能真正帮助减肥。因此，晚上喝茶水可以帮助减肥，但是要注意量，选择适合自己的茶叶，并且配合健康的饮食才能发挥的作用。