减肥果汁是一种温和的减肥方式，但有的人却不清楚其做法。介绍了减肥果汁的准备工作、制作步骤和减肥果汁的食用方式，帮助大家准确了解减肥果汁的做法大全。
一、准备工作
1. 选择鲜的水果，确保水果新鲜可口，不腐烂；
2. 洗净水果，有的水果可以去皮，有的水果不能去皮；
3. 准备搅拌机，筛子，杯子等做果汁的工具；
二、制作步骤
1. 将水果放入搅拌机中，加入适量水，搅拌汁液稀薄；
2. 把汁液过滤到杯子中，用筛子将果渣过滤出去；
3. 把果汁装入杯子中，加入适量柠檬汁或者蜂蜜，搅拌均匀即可。
三、减肥果汁的食用方式
1. 少量多餐：喝2-3杯减肥果汁，每次喝一杯，分3-4次食用，可以促进新陈代谢；
2. 忌食热量高的食物：每天早餐、午餐、晚餐各喝一杯减肥果汁，可以减少高热量食物的摄入，控制能量摄入；l，以免营养过剩；
4. 注意劳逸结合：减肥果汁可以提高身体的新陈代谢能力，但是也要注意劳逸结合，可以结合一定的运动，更有利于减肥。
减肥果汁是一种很有效的减肥方式，但是要注意摄入量，切忌滥用，要结合适量的运动，才能更好的减肥。
综上所述，减肥果汁的做法大全包括准备工作，制作步骤和减肥果汁的食用方式，既可以改善营养状况，又能有效减肥，但不宜滥用，要注意量力而行，与运动结合，才能取得效果。