减肥代餐是减肥者的好帮手，但如何选择减肥代餐吃什么好一直是减肥者的困惑。下面就减肥代餐吃什么好这个问题做一个比较，为减肥者提供一些建议。
1. 减肥代餐的种类
a) 饮食减肥：饮食减肥指的是以控制热量、改变饮食结构和更改饮食习惯等方式减肥。
b) 代餐减肥：代餐减肥指的是通过代替部分正餐，来达到减肥的目的。
2. 选择减肥代餐吃什么好
a) 保证营养全面：在选择减肥代餐时，要保证营养全面，同时保证营养素的平衡。
b) 选择低热量的食物：在选择减肥代餐时，要尽可能选择低热量的食物，以减少能量的摄入。
c) 选择低脂肪的食物：在选择减肥代餐时，要尽可能选择低脂肪的食物，以减少脂肪的摄入。
d) 选择减肥膳食：减肥膳食是通过控制热量、改变饮食结构和更改饮食习惯等方式，制定出适合减肥人群的膳食方案。
3. 减肥代餐吃什么好的建议
a) 选择营养全面的食物：谷物、豆类、水果、蔬菜、蛋白质类食物等都可以作为减肥代餐食物，但要注意控制食物的热量和脂肪含量。
b) 选择低糖低盐的食物：因为低糖低盐的食物可以更好的保护肝脏和心脏，所以在减肥代餐时要尽量选择低糖低盐的食物。
c) 选择低热量的食物：减肥代餐要尽可能选择低热量的食物，以减少能量的摄入。
d) 选择低脂肪的食物：减肥代餐也要尽可能选择低脂肪的食物，以减少脂肪的摄入。
减肥代餐吃什么好，要求营养全面，热量低，脂肪低，糖盐低，并且选择减肥膳食，以达到的减肥效果。
减肥代餐吃什么好是减肥者关注的问题，要想减肥成功，就要在减肥代餐上下功夫，尽量选择营养全面，热量低，脂肪低，糖盐低的减肥膳食，以达到的减肥效果。