烤地瓜在近年来被认为有助于减肥，但是它是否真的有助于减肥，还是有助于增肥呢？从烤地瓜的热量、营养价值和食用方法三个方面阐述了它的功能，从而有助于减肥还是增肥。
一、烤地瓜的热量
1.1 烤地瓜的热量相对较低
烤地瓜的热量比较低，大约是普通地瓜的一半，所以它可以满足人们的能量需求，而不会导致体内脂肪的增加，从而达到减肥的效果。
1.2 烤地瓜中油脂含量较少
烤地瓜中油脂含量较少，大约只有普通地瓜的一半，所以它不会导致体内脂肪的增加，从而达到减肥的效果。
二、烤地瓜的营养价值
2.1 烤地瓜营养价值较高
烤地瓜的营养价值比普通地瓜高很多，它含有丰富的膳食纤维，以及多种维生素和矿物质，可以提供身体所必需的营养物质，有助于提高免疫能力和改善营养不良，从而达到减肥和增加体重的目的。
2.2 烤地瓜可以满足身体所需
烤地瓜营养丰富，并且可以满足人体对营养的需求，所以它可以促进体内新陈代谢，帮助消化，有助于排毒，从而达到减肥的目的。
三、烤地瓜的食用方法
3.1 烤地瓜的适度食用
烤地瓜的食用量不宜过多，每次不宜超过200克，以免营养过剩，从而导致体内脂肪的增加，造成增肥的结果。
3.2 烤地瓜要与其他食物结合食用
烤地瓜要搭配其他食物一起食用，以获得更多营养，更好地改善营养不良，从而达到减肥和增加体重的目的。
从以上分析可以看出，烤地瓜有助于减肥和增肥，但是要注意控制食用量，合理搭配其他食物，以获得更多的营养，才能达到的减肥或增肥效果。