主要介绍了陆毅就减肥的一次访谈，他首先指出减肥不能只停留在表面的减肥方法，而是要从根本上解决肥胖问题，同时他还提出了一些减肥的有效方法，并给出了减肥过程中的一些注意事项，以避免出现不良后果。
1、陆毅谈减肥
陆毅是一位非常出色的影视明星，他在影视剧中给观众留下了深刻的印象，而他近也受邀参加了一次关于减肥的访谈，他的一些观点也引起了很多人的关注。
2、陆毅认为减肥不能停留在表面
陆毅在访谈中表示，减肥不能只停留在表面的减肥方法，而是要从根本上解决肥胖问题，例如体形失衡、基础代谢减少、不良饮食习惯等，这些问题都要改变，才能达到减肥的目的。
3、陆毅提出了一些减肥有效方法
陆毅还提出了一些减肥的有效方法，首先要建立健康的饮食习惯，保证饮食结构健康，并要控制食物的热量摄入；其次要注意加强锻炼身体，有利于改善肌肉弹性，增强新陈代谢；要注意情绪管理，避免精神紧张、压力大等情况，以保持身心健康。
4、陆毅给出减肥过程中的一些注意事项
陆毅还提出了减肥过程中的一些注意事项，首先要避免过度减肥，减肥过程中一定要按照规律饮食，不要吃太多的零食和高热量食物；其次要避免自行服用减肥药物，因为这些药物很容易对身体造成伤害；要注意控制睡眠时间，睡眠充足有助于提高新陈代谢，促进减肥。
陆毅就减肥的一次访谈，他首先指出减肥不能只停留在表面的减肥方法，而是要从根本上解决肥胖问题，同时他还提出了一些减肥的有效方法，以及减肥过程中的一些注意事项，以避免出现不良后果。总之，减肥不仅要注重表面的减肥方法，更要从根本上改变不良的饮食习惯、增强体育锻炼，同时做好精神状态管理，以达到健康减肥的目的。