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近来，吃肉不吃饭能减肥的话题引发了社会的关注，它是一种比较极端的减肥方式，有利也有弊，由于食物的不足，会使人营养不良，容易患病。旨在就吃肉不吃饭能减肥的问题进行深入的讨论，探讨它的利与弊，终得出吃肉不吃饭能减肥，但并不建议推荐这种减肥方式。
一、大纲
1. 什么是吃肉不吃饭减肥
2. 吃肉不吃饭减肥的利弊
3. 吃肉不吃饭减肥的有效性
二、正文
1. 什么是吃肉不吃饭减肥
吃肉不吃饭减肥是一种比较极端的减肥方式，来源于中国古代的一种减肥方法，其核心思想是不吃米饭，只吃肉，不要求吃多少，但一定要吃肉，可以是瘦肉或者肥肉，但不要加任何油腻的东西，除了肉可以吃其它的汤或者蔬菜，一般这种减肥方式一般持续3-5天，一般能減去2-3斤体重。
2. 吃肉不吃饭减肥的利弊
优点：
a. 吃肉不吃饭减肥的优点就是可以快速减肥，能够在短时间内减掉几斤体重，比较适合需要迅速减肥的人群；
b. 吃肉不吃饭减肥可以有效改善人体内脂肪的分布，让腰腹部分更加紧实，有效改善身材；
缺点：
a. 吃肉不吃饭减肥的缺点就是营养不均衡，很容易因为饮食不良而患上营养不良症；
b. 吃肉不吃饭减肥会使人欲望激增，很容易因为饥饿而失去控制，因而影响减肥效果；
c. 吃肉不吃饭减肥会对身体造成压力，容易造成体力和精力耗尽；
3. 吃肉不吃饭减肥的有效性
吃肉不吃饭减肥可以达到减肥的效果，但是这种减肥方式极易造成营养不足，会损害身体健康，所以，并不建议推荐这种减肥方式。相反，建议大家可以多吃一些健康的食物，均衡营养，增加身体的活动量，这样才能更有效的减肥。
吃肉不吃饭能减肥，但并不建议推荐这种减肥方式。
就吃肉不吃饭能减肥的问题进行了深入的讨论，探讨了它的利与弊，终得出吃肉不吃饭能减肥，但并不建议推荐这种减肥方式。这种减肥方式可以达到减肥的效果，但会损害身体健康，建议大家可以多吃一些健康的食物，均衡营养，增加身体的活动量，这样才能更有效的减肥。