运动能减肥吗？每天运动能让人减肥吗？这是很多人疑问的问题。将简要介绍运动减肥的原理，以及每天运动减肥的方法。
1、 运动减肥的原理
运动减肥的基本原理是：运动有助于提高新陈代谢率，从而使身体的能量消耗增加。消耗的能量大于摄入的能量，体内脂肪就会消耗掉，达到减肥的目的。
2、 每天运动减肥的方法
（1）持续运动：每天运动都有助于增强身体的新陈代谢率，从而更有效地消耗脂肪和热量，同时也可以增强身体的新陈代谢能力，在减肥过程中起到良好的作用。
（2）有效运动：有效的运动方式包括慢跑、游泳、快走、跳绳等，这些运动可以有效地消耗脂肪和热量，同时也可以增强身体的新陈代谢能力，有助于减肥。
（3）定期运动：定期运动有助于维持身体新陈代谢的正常运转，也能有效减肥。例如，每天早晨起床后，可以进行有氧运动，以增强身体的新陈代谢能力。
3、 结论
总的来说，每天运动可以有效地减肥，但是要想减肥成功，还需要注意饮食习惯，控制饮食，比如少吃油腻和甜食，多吃蔬菜水果，以及适当控制卡路里摄入量。此外，还应注意定期运动，以达到减肥的目的。
综上所述，每天运动能有效地减肥，但需要注意饮食习惯和定期运动，才能达到减肥的目的。