不吃米面能减肥吗？这是很多人都想知道的问题，而在减肥的过程中，米面的作用不可忽视。将探讨不吃米面会不会对减肥有影响，以及坚持不吃米面会有什么样的影响。
一、米面的作用
1. 米面是营养的重要来源
2. 米面可以补充人体所需的营养物质
3. 米面可以提供膳食纤维
4. 米面可以提供能量
二、不吃米面会影响减肥吗
1. 减少热量摄入
2. 减少营养摄入
3. 无法获得膳食纤维
4. 无法获得足够的能量
三、坚持不吃米面会有什么影响
1. 不足营养
2. 减肥效果较差
3. 代谢缓慢
4. 易出现贫血等症状
结论
从上述分析可以看出，不吃米面确实会影响减肥的效果，而坚持不吃米面也会造成营养不足，代谢减缓以及其他症状。因此，在减肥的过程中，米面仍然是必不可少的营养来源，在节制热量的同时要适当补充米面，以免减肥过程中造成营养不足。
总结
在减肥的过程中，米面仍然是必不可少的营养来源，但要注意摄入量，避免摄入过多热量，使得减肥效果不太理想。在减肥的过程中，健康的饮食习惯和合理的饮食搭配是很重要的，要注意摄入营养均衡，以达到的减肥效果。