主要针对减肥能吃三明治吗这个问题进行了详细讨论，一方面介绍了三明治的简介及营养价值，另一方面分析了减肥时吃三明治的优缺点，提出了减肥时吃三明治的注意事项。
1.三明治的简介
2.三明治的营养价值
3.减肥时吃三明治的优缺点
4.减肥时吃三明治的注意事项
1.三明治的简介
三明治早起源于英国，是由两片面包和肉酱或蔬菜构成的一种夹心面包，它受欢迎的原因在于它不仅简单而且十分美味。三明治在国内也得到了广泛应用，它可以和各种配料搭配，具有极强的可塑性。
2.三明治的营养价值
三明治是一种完整的食物，它不仅美味可口，而且营养丰富，其主要成分有面包、肉酱、蔬菜等，其中面包含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以满足人体对能量的需求；肉酱和蔬菜则含有丰富的维生素和矿物质，有助于人体健康。
3.减肥时吃三明治的优缺点
减肥时吃三明治就像是把三餐合并成一餐，可以有效节约时间和精力，但是由于它比较油腻，过多的摄入会对身体造成负担，而且三明治比较油腻，摄入量大，能量也会相对较高，对减肥者不太友好。
4.减肥时吃三明治的注意事项
减肥时吃三明治并不是不可以，但是要控制摄入量，一次只吃一个，如果担心油腻，可以选择一些低热量的原料，如面包不用太甜，肉酱要选择低脂肪的，蔬菜也可以搭配低脂肪的，以免影响减肥效果。
减肥时可以偶尔吃三明治，但要控制摄入量，选择低热量的原料，以免影响减肥效果。从三明治的简介、营养价值、减肥时吃三明治的优缺点及减肥时吃三明治的注意事项等方面，详细讨论了减肥能吃三明治吗这个问题。