苹果有着诸多功效，其中有一种说法认为：煮熟吃苹果可以减肥。将对此进行深入探讨，指出它可以帮助减少体重，但仅限于其他因素的辅助作用，而不能独立帮助减肥。
一、苹果的功效
1、苹果具有抗氧化的功效。它的抗氧化物质可以有效抵抗自由基，从而预防癌症和心脏疾病。
2、苹果具有减肥的功效。它含有丰富的纤维素，可以加快新陈代谢，帮助消化和排毒，有助于减肥。
3、苹果有益于心脏健康。它富含果胶，有助于降低胆固醇，预防心脏病。
二、苹果煮熟能减肥吗
1、煮熟苹果可以减肥。煮熟的苹果更易消化，可以更好地释放营养物质，其中的纤维素可以帮助消化，改善肠道蠕动，有助于减肥。
2、但是，煮熟苹果不能独立帮助减肥。除了每天坚持健身减肥外，还要注意饮食控制，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，不过量，不能滥吃。
三、结论
煮熟吃苹果可以帮助减少体重，但仅限于其他因素的辅助作用，而不能独立帮助减肥。减肥需要坚持运动，健康饮食，注意控制卡路里摄入，不过量，不能滥吃。只有坚持这些，才能达到减肥的目的。