减肥是一件许多人都想要实现的事情，茶也可以成为减肥的帮手。将介绍可以帮助减肥的茶类，包括茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、薏米茶、枸杞茶等等，以及它们的功效。
一、茉莉花茶
1、茉莉花茶的功效
茉莉花茶有抗氧化、抗癌、减肥等功效，其主要的功效是帮助减肥。茉莉花茶含有茉莉酰胺，可以抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、茉莉花茶的泡法
茉莉花茶的泡法比较简单，只需要将茉莉花加入适量的开水中，然后放入热水中搅拌，放入冰块，待其冷却后便可饮用。
二、绿茶
1、绿茶的功效
绿茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、降血压、降血脂、抗癌、减肥等功效，特别是在减肥方面，绿茶可以加快脂肪的新陈代谢，促进代谢，有助于减肥。
2、绿茶的泡法
绿茶的泡法也比较简单，只需将绿茶叶加入适量的开水中，然后放入热水中搅拌，放入冰块，待其冷却后便可饮用。
三、乌龙茶
1、乌龙茶的功效
乌龙茶含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、增强免疫力、抗癌、减肥等功效，特别是在减肥方面，乌龙茶可以帮助燃烧脂肪，促进脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、乌龙茶的泡法
乌龙茶的泡法也比较简单，只需将乌龙茶叶加入适量的开水中，然后放入热水中搅拌，放入冰块，待其冷却后便可饮用。
四、薏米茶
1、薏米茶的功效
薏米茶有抗氧化、抗疲劳、抗癌、减肥等功效，其主要的功效是帮助减肥。薏米茶含有多酚类物质，可以抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、薏米茶的泡法
薏米茶的泡法也比较简单，只需将薏米加入适量的开水中，然后放入热水中搅拌，放入冰块，待其冷却后便可饮用。
五、枸杞茶
1、枸杞茶的功效
枸杞茶有抗氧化、抗癌、减肥等功效，其主要的功效是帮助减肥。枸杞茶含有多酚类物质，可以抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
2、枸杞茶的泡法
枸杞茶的泡法也比较简单，只需将枸杞加入适量的开水中，然后放入热水中搅拌，放入冰块，待其冷却后便可饮用。
以上介绍的几种茶都可以帮助减肥，但是需要注意的是，减肥除了喝茶以外，还需要注意饮食控制，科学的运动，才能达到的减肥效果。减肥需要耐心，只有坚持才能达到理想的效果。
减肥是一件许多人都想要实现的事情，茶也可以成为减肥的帮手。介绍了可以帮助减肥的茶类，包括茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、薏米茶、枸杞茶等等，以及它们的功效和泡法，但是减肥除了喝茶以外，还需要注意饮食控制，科学的运动，才能达到的减肥效果。