火锅是大家的一种美食，但很多人都担心吃火锅会发胖，这种担心是否基于事实呢？将为大家解答这个问题，介绍减肥吃火锅会不会发胖的原因，并分享一些减肥吃火锅的小技巧。
一、减肥吃火锅会不会发胖
1. 火锅本身并不会导致发胖
1.1 火锅本身是一种低油脂、低热量的食物
1.2 火锅本身是可以满足人们营养需求的佳肴
2. 吃火锅会发胖的原因
2.1 吃火锅时配菜太多，多吃高热量的食物
2.2 吃火锅时多加调料，吃得太入味
2. 减肥吃火锅会发胖吗
3.1 吃火锅可以减肥
3.2 减肥吃火锅的小技巧
二、减肥吃火锅的小技巧
1. 选择清汤火锅
1.1 清汤火锅的热量比较低，减肥的时候可以选择
2. 选择低热量的配菜
2.1 配菜时尽量选择低热量的蔬菜，多吃素食
3. 少放调料
3.1 调料会增加热量，因此在减肥期间尽量少放调料
4. 少喝酒
4.1 酒精会刺激食欲，吃得更多，因此减肥的时候少喝酒
减肥吃火锅并不会发胖，只要注意选择低热量的汤底和低热量的配菜，减少放调料和饮酒，就可以安全的享受火锅的美味。