从概念上阐述了减肥时能否吃橘子，并结合的研究资料，为读者提供了相关的答案。
1. 减肥时能吃橘子吗？
减肥时是否能吃橘子，这是一个非常常见的问题。首先，要明确的是，橘子本身就是一种健康食物，它具有良好的营养价值，其中包括果酸、维生素C、钙、铁、锌等元素。然而，减肥时是否可以吃橘子，并不能确定。
2. 吃橘子有什么好处？
橘子不仅有助于促进新陈代谢，还能抑制肠胃液过多的分泌，从而减少摄入的热量，帮助减肥。此外，橘子还有助于降低胆固醇，润肠通便，促进肠道蠕动，有利于排毒，帮助瘦身。
3. 减肥时需要注意什么？
减肥时要注意饮食，当然吃橘子也要控制量。减肥期间，每天吃一两个橘子，或者煮汁吃。减肥时不要突然大量摄入橘子，以免对身体造成伤害。
4. 橘子对减肥有什么影响？
橘子本身是低热量的食物，它可以补充维生素，帮助身体恢复健康，同时有助于抑制食欲，增加新陈代谢，提高身体的能量消耗，有助于减轻体重。
5. 结论
减肥时可以吃橘子，但并不意味着可以大量的吃橘子。当然，橘子的营养价值是很高的，但饮食中还应保持均衡，控制进食量，以防肥胖。总之，橘子可以作为减肥饮食的一部分，但不能独自期望它能起到减肥的作用。
综上所述，减肥时可以吃橘子，但要适量，并且要注意饮食均衡，控制进食量，以防肥胖。橘子本身的营养价值是很高的，但单独期望它能起到减肥的作用是不合理的。