陈允斌食疗养生减肥是一种以食物为主体的减肥方式，以中医养生原理为基础，通过调理人体脏腑，改善新陈代谢，控制饮食摄入和身体活动量，实现减肥目的。就陈允斌食疗养生减肥的原理及其实施方法进行了全面分析，以期为减肥者提供有效的减肥建议。
1、陈允斌食疗养生减肥的原理
陈允斌食疗养生减肥是以中医养生原理为基础，融合中药疗法、营养饮食、体育锻炼、心理疏导等等多种方式，以调节脏腑功能为主要手段，协助减肥者改善新陈代谢，把握饮食摄入量和身体活动量，达到减肥的目的。
2、陈允斌食疗养生减肥的实施方法
（1）调节脏腑功能。陈允斌食疗养生减肥以调节脏腑功能为主，其中包括肝、胆、肾、脾等，通过调理脏腑功能来改善新陈代谢，达到减肥的目的。
（2）饮食摄入量和身体活动量的把握。陈允斌食疗养生减肥倡导把握饮食摄入量和身体活动量，通过减少摄入的能量，增加身体活动量，达到减肥的目的。
（3）选择合适的减肥食物。减肥时，要根据自身情况选择合适的减肥食物，比如多吃水果蔬菜等低热量食物，少吃高热量食物，多饮水，每餐以汤、果汁、蔬菜搭配为主，避免吃油炸、辛辣、油腻等食物。
3、陈允斌食疗养生减肥的优点
（1）减肥效果明显。陈允斌食疗养生减肥的主要目的是通过调节脏腑功能和调整饮食摄入量和身体活动量，改善新陈代谢，使体内脂肪变少，从而达到减肥的目的，减肥效果明显。
（2）减肥方法稳定可靠。陈允斌食疗养生减肥是一种建立在中医养生原理和营养规律的基础上的减肥方法，以调节脏腑功能为主，把握饮食摄入量和身体活动量，减肥方法稳定可靠，不会有反弹现象。
陈允斌食疗养生减肥是一种以食物为主体的减肥方式，以中医养生原理为基础，通过调理脏腑功能、改善新陈代谢、把握饮食摄入和身体活动量，实现减肥目的，减肥效果明显、减肥方法可靠，是一种安全有效的减肥方式。但还是要注意，减肥过程中还是要注意饮食搭配，多饮水，多运动，以便达到有效减肥的目的。
