晚上吃香蕉减肥么？不吃香蕉减肥也不可能，但只吃香蕉减肥是不可取的。晚上吃香蕉减肥可以提供营养，但更重要的是需要注意饮食平衡，结合锻炼达到减肥效果。
1、晚上吃香蕉减肥有什么好处？
2、晚上吃香蕉减肥需要注意什么？
3、晚上吃香蕉减肥会有什么影响？
一、晚上吃香蕉减肥有什么好处？
晚上吃香蕉减肥有很多好处，首先，晚上吃香蕉可以提供身体所需的营养，香蕉含有维生素B6、钾、磷、镁等矿物质，可以帮助身体维持正常的新陈代谢和营养代谢。其次，香蕉具有消化促进作用，它可以抑制消化酶的活性，从而促进消化，增强肠道蠕动，帮助排出体内废物，改善便秘等消化问题。此外，香蕉还具有抗氧化、降血压、促进睡眠等功效。
二、晚上吃香蕉减肥需要注意什么？
虽然晚上吃香蕉减肥有很多好处，但也不能滥吃，香蕉含有很多糖分，过多的糖分会让人体的血糖大幅度升高，从而影响减肥效果。因此，晚上吃香蕉减肥时，不要超过一个，搭配一些健康食物，比如燕麦片、蔬菜、水果等，结合锻炼，才能达到减肥效果。
三、晚上吃香蕉减肥会有什么影响？
晚上吃香蕉减肥也有一些不利的影响，比如会破坏饮食平衡，晚上吃香蕉会使人饥饿，从而破坏饮食平衡，长期下去可能会出现营养不良和腹泻等症状，而且，香蕉中的淀粉和糖分有可能会抑制蛋白质的吸收，从而影响肌肉的发育。
总之，晚上吃香蕉减肥有一定的好处，但也不能过量，搭配一些健康食物，结合锻炼，才能达到减肥效果。此外，还需要注意减肥时会有一些不利的影响，比如破坏饮食平衡，而且香蕉中的淀粉和糖分也会影响肌肉发育。
综上所述，晚上吃香蕉减肥可以提供营养，但需要注意饮食平衡，不能过量，搭配一些健康食物，结合锻炼，以达到减肥效果，而且还要留意减肥时可能会有的不利影响。