很多人都想知道减肥可以吃花生酱吗？将详细介绍花生酱的热量，营养成分，以及减肥过程中可以吃花生酱的注意事项。
一、花生酱的热量及营养成分
1、 花生酱的热量
花生酱是一种由花生磨制而成的混合食品，它含有大量脂肪，热量也很高，每100克花生酱约含有600千卡。
2、 花生酱的营养成分
花生酱是一种混合食品，它含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，以及多种植物性营养素，对身体有很好的补充作用。
二、减肥期间可以吃花生酱吗
1、 花生酱中的脂肪含量太高，减肥期间不宜多食
花生酱含有大量脂肪，热量也很高，如果减肥期间多食花生酱，会使脂肪摄入量过多，不利于减肥效果的达成。
2、 减肥期间吃花生酱的注意事项
减肥期间可以适当食用花生酱，但是要遵循每日摄入量的限制，每天不要超过15克，且要同时均衡饮食，避免摄入过多的脂肪和热量。
减肥期间可以吃花生酱，但是要遵循每日摄入量的限制，每天不要超过15克，同时要均衡饮食，避免摄入过多的脂肪和热量，以达到减肥的目的。