减肥的时候能喝酒吗？一般来说，减肥的时候喝酒是不推荐的，因为喝酒会影响体内的新陈代谢，会使减肥的效果不太理想。不过，只要在正确的量度中喝酒，仍然可以达到减肥的目的。将阐述喝酒减肥的优缺点，以及在减肥的时候喝酒的注意事项，帮助大家正确合理地减肥。
1、 喝酒减肥的优点
1.1 喝酒可以降低热量
酒精本身就是一种比较低热量的饮料，一瓶啤酒大约只有150大卡热量左右，如果喝的比较少的话，可以有效地减少摄入的卡路里，从而达到减肥的目的。
1.2 喝酒可以抑制食欲
有些人减肥的时候会遇到食欲大的情况，如果在这种情况下喝一杯酒，可以有效地抑制住食欲，达到减肥的目的。
2、 喝酒减肥的缺点
2.1 酒精会影响新陈代谢
酒精会影响人体的新陈代谢，因此，喝酒减肥虽然能够减少摄入的热量，但是却无法有效地利用脂肪，从而影响减肥的效果。
2.2 酒精会分泌激素
饮酒会分泌大量的激素，这些激素会影响人体的新陈代谢，使身体更容易发胖，也会影响肝脏的正常运作，从而影响减肥的效果。
3、 在减肥的时候喝酒的注意事项
3.1 正确的量度
在减肥的时候喝酒，一定要控制好量，如果喝的太多，可能会加重肝脏的负担，也会影响减肥的效果。
3.2 选择低热量的酒类
在减肥的时候喝酒，选择低热量的酒类，比如清酒，啤酒等，以减少摄入的热量，这样才能达到减肥的目的。
3.3 合理搭配其他食物
喝酒减肥的时候，一定要注意合理搭配其他食物，比如多吃一些蔬菜水果，以保证身体营养充足，避免营养不良等问题。
减肥的时候喝酒并不是不可以，但是一定要控制好量度，选择低热量的酒类，并且要合理搭配其他食物，这样才能达到减肥的效果。对喝酒减肥的优缺点以及在减肥的时候喝酒的注意事项进行了阐述，帮助大家正确合理地减肥。