猕猴桃是一种营养丰富的水果，它的营养价值非常高，在减肥领域也有一定的效果，但是要想达到明显的减肥效果，需要多方面的因素综合起来，它只是一个辅助手段，不能单靠它来完成减肥的效果。
一、猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，还含有大量的有效成分，如抗氧化剂、抗凝血物质、胆碱、多酚类物质等，能够满足人体对营养的需求。
2、猕猴桃还具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，抵御自由基对人体的伤害，从而起到预防功能，防止疾病的发生。
二、猕猴桃的减肥效果
1、猕猴桃本身的营养价值极高，能够让人们摄入充足的营养，而且热量也低，正是减肥的理想选择，但是要想达到明显的减肥效果，需要多方面的因素综合起来，比如饮食结构的调整、体育锻炼、心理调适等，只有综合施策，才能真正达到减肥的效果。
2、猕猴桃还具有一定的抑制食欲的作用，能够让人们在减肥过程中少吃一些，达到减少热量的作用，但是也不能纯靠猕猴桃来完成减肥的效果，要想达到明显的减肥效果，还需要多方面的因素综合起来，而猕猴桃只是一个辅助手段。
三、猕猴桃减肥的注意事项
1、猕猴桃减肥期间要注意饮食搭配，避免吃太多油腻、高热量的食物，如油炸、甜品等，可以多吃一些蔬菜、水果，以减少热量的摄入。
2、减肥期间要注意饮水，建议喝2-3升水，这样能够让体内毒素排出，有利于减肥的过程。
3、还要注意体育锻炼，每天坚持锻炼，能够有效的燃烧脂肪，达到减肥的效果，但是也不要过度锻炼，会破坏体能平衡，影响身体的健康。
4、减肥期间也要注意心理调适，要保持乐观的心态，保持良好的情绪，这样能够有效的缓解压力，达到减肥的效果。
从上面可以看出，猕猴桃在减肥领域也有一定的效果，但要想达到明显的减肥效果，需要多方面的因素综合起来，它只是一个辅助手段，不能单靠它来完成减肥的效果。减肥期间，要注意饮食搭配、饮水以及体育锻炼和心理调适，综合施策，才能真正达到减肥的效果。
