经常吸肚子是一种节食减肥方法，有一定效果，但也有很多副作用，因此，没有健康的聪明方法来维持减肥，还需要恰当的运动和饮食控制。
一、经常吸肚子的概念
1、什么是经常吸肚子？
2、经常吸肚子的原理
3、经常吸肚子的优点
二、经常吸肚子的副作用
1、经常吸肚子可能导致营养不良
2、经常吸肚子可能导致肠胃病
3、经常吸肚子可能导致肌肉受损
三、经常吸肚子的减肥方法
1、以经常吸肚子为基础的减肥
2、控制饮食以减少热量的摄入
3、适当的运动减少脂肪的积累
四、经常吸肚子的建议
1、专业的减肥建议
2、选择有效的减肥产品
3、注意调整心态
经常吸肚子可以起到减肥的作用，但是也有可能带来不良的副作用，因此，在减肥的过程中，要做到恰当的营养饮食和规律的运动，才能更好地保护身体健康。总之，经常吸肚子并不是一个健康的减肥方法，是结合其他健康的减肥方法，才能更好地塑造体态。