吸烟将有助于减肥，但也会引起身体不适的副作用。鉴于此，将探讨吸烟减肥和发胖的关系，以及如何避免吸烟带来的负面影响。
1、吸烟减肥的作用
吸烟可以降低食欲，从而有助于减肥。研究表明，吸烟者比不吸烟者更容易控制体重，因为吸烟者更短暂、更少地进食，这有助于减少能量摄入，从而帮助减肥。
2、吸烟发胖的可能性
尽管吸烟可以帮助减肥，但吸烟也可能会导致发胖。一方面，烟草中的尼古丁可以抑制胃蛋白酶的分泌，从而降低食欲，但这种作用只是暂时的，因此可能会导致暂时的进食增加，从而导致体重增加。另一方面，吸烟会对消化系统造成伤害，导致消化不良、腹泻，从而影响体重的正常调节。
3、如何避免吸烟带来的负面影响
（1）吸烟者应该尽量控制吸烟量，以减少尼古丁的摄入量；
（2）应避免在吸烟时饮用酒精，以减少吸烟的影响；
（3）坚持运动，保持健康的饮食，有助于维持正常的体重；
（4）及时向医生寻求帮助，调节合理的药物，减少吸烟对身体的影响。
吸烟可以帮助减肥，但是过量吸烟会导致发胖，应该注意控制吸烟量，并坚持健康的饮食和运动，同时及时寻求医生的帮助。总之，吸烟减肥和发胖都有可能发生，因此应该谨慎对待。
