减肥喝醋有功效，它可以提高肠胃蠕动，有助消化，减少脂肪的吸收，起到清除体内垃圾的作用，并且可以给身体补充维生素和钙质，起到调理肠胃，护肤，增强免疫力的作用。
一、减肥喝醋的功效
1、提高肠胃蠕动：喝醋可以有效地提高肠胃蠕动，有助消化，减少脂肪的吸收，起到清除体内垃圾的作用。
2、补充维生素和钙质：醋中含有丰富的维生素和钙质，可以调理肠胃，护肤，增强免疫力，有助于减肥。
3、抑制体内脂肪：醋中含有乙醛、乙酸、乙酸钠等物质，可以抑制体内脂肪的合成，帮助减肥。
二、减肥喝醋的方法
1、温开水法：将一勺醋放入200毫升温开水中，搅拌均匀，早晚每天喝一杯，连续坚持2-3个月，可以达到减肥的效果。
2、混合果汁法：将一勺醋放入100毫升果汁中，搅拌均匀，每天喝一杯，连续坚持2-3个月，可以达到减肥的效果。
3、混合果蔬汁法：将一勺醋放入果蔬汁中，搅拌均匀，每天喝一杯，连续坚持2-3个月，可以达到减肥的效果。
三、减肥喝醋的注意事项
1、不宜长期大量食用：由于醋中含有较多的酸性物质，如果长期大量食用，可能会破坏胃黏膜，影响消化功能，因此，在减肥期间，不宜长期大量食用醋。
2、配合运动：减肥期间，喝醋只能作为辅助减肥手段，要结合适当的运动，才能达到的减肥效果。
3、注意食用安全：在减肥期间，醋应该选择正宗无添加的米醋，并且注意食用安全，不要摄入过多，以免对身体造成伤害。
减肥喝醋有功效，但是要注意不宜大量食用，要结合适当的运动，以达到减肥效果，更重要的是要注意食用安全，以免对身体造成伤害。因此，在减肥期间，喝醋只能作为辅助减肥手段，不可替代主要的减肥方法。