瑜伽不仅是一种有趣的运动，而且也可以帮助我们减肥。将介绍几种可以帮助我们减肥的瑜伽动作，帮助我们更好地了解瑜伽对减肥的作用。
1、古瑜伽肩倒立
古瑜伽肩倒立的动作可以加强肩部的肌肉，帮助减肥，有助于减少肚子的赘肉，改善腰腹部的不良状态，增强腰腹部的肌肉，从而达到减肥的目的。
2、古瑜伽腹部伸展动作
古瑜伽腹部伸展动作可以帮助我们放松肚子肌肉，增强腹部的肌肉，加强腹部的核心肌肉，从而促进消化，帮助消耗热量，有助于减肥。
3、古瑜伽屈膝动作
古瑜伽屈膝动作可以帮助我们放松腿部肌肉，增强腿部肌肉的耐力，有助于增强腿部的肌肉，从而促进血液循环，帮助消耗热量，有助于减肥。
4、古瑜伽弓箭动作
古瑜伽弓箭动作可以帮助我们放松背部肌肉，强化背部肌肉，从而改善腰部的不良状态，帮助减肥。
5、古瑜伽站立动作
古瑜伽站立动作可以帮助我们放松全身肌肉，增强全身肌肉的耐力，改善腰部的不良状态，加强核心肌肉，从而帮助减肥。
以上5种古瑜伽动作都有助于减肥，但是要想达到的减肥效果，建议您在瑜伽教练的指导下运动，并结合健康饮食，坚持练习，才能达到的减肥效果。因此，想要减肥的人可以尝试这些古瑜伽动作，坚持练习，达到理想的减肥效果。