《古天乐减肥30斤》是古天乐自从拍摄《廉政行动》之后，为了完成角色的减肥而实施的一段减肥史。古天乐以自己的坚持和毅力，成功地减掉了30斤的体重。将为大家展示古天乐减肥的经历，以及他的减肥方法和结果，从而激励大家坚持健康减肥。
一、古天乐减肥30斤的经历
1. 拍摄《廉政行动》
2. 古天乐为演出角色减肥
3. 由于拍摄日程紧张，古天乐的减肥计划被迫加快
4. 他采取了运动和饮食控制的减肥方法，每周运动5-6次，控制饮食摄入
二、古天乐减肥的方法
1. 运动
（1）古天乐每天坚持骑自行车20分钟，并练习一些瑜伽，以缓解胸口和腹部的拉伤，增强肌肉的柔韧性。
（2）他每周都会参加1-2次比赛，让自己保持良好的运动状态。
2. 饮食控制
（1）古天乐每天只吃一顿饭，尽量减少油腻食物的摄入，以鱼肉、蔬菜和水果为主，并尽量裹着湿润的衣服进食，以减少食欲。
（2）他每天喝1-2杯柠檬水，以增加新陈代谢，排出体内的毒素和废物，加快脂肪的燃烧。
三、古天乐减肥的结果
在3个月的减肥期间，古天乐成功减掉了30斤的体重，并且身体更加健康，脸部的轮廓也更加精致，拍摄的画面更加惊艳。
通过古天乐成功减肥30斤的经历，可以看出，减肥需要坚持不懈，饮食控制和适当运动才能取得更好的减肥效果。希望大家借鉴古天乐的经验，坚持健康减肥，取得理想的体重。