当来姨妈的时候，你是否考虑过减肥？减肥是一个漫长而艰辛的过程，但如果你正确地进行减肥，可以让你在姨妈期间变得更美丽、更健康。将介绍如何在姨妈期间减肥，以及减肥时应注意的问题。
1、减肥的方法
（1）减少摄入的热量：在姨妈期间，尽量减少摄入的热量，适当减少油腻食物、碳水化合物和肉类的摄入，提高膳食质量，多吃蔬菜水果等低能量食物，以减轻体重。
（2）锻炼身体：在姨妈期间，可以多锻炼身体，增加代谢速度，减少多余的脂肪。可以做一些低强度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，以减轻体重。
2、减肥时应注意的问题
（1）注意营养：减肥时要注意营养摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，以增强身体免疫力，防止姨妈期间缺乏营养而造成身体不适。
（2）注意情绪：在姨妈期间，女性会有一些情绪波动，所以要注意调节情绪，保持心情舒畅，这样可以有助于减肥。
（3）注意饮食：减肥期间要注意饮食，不要过量饮食，要控制饮食的热量，不要过度摄入油腻食物，这样可以有效减少体重。
减肥是一个漫长而艰辛的过程，来姨妈的时候可以试着减肥，但是要注意保持正确的饮食和运动习惯，在减肥的同时也注意身体的健康，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，控制饮食量，以减轻体重。总之，在来姨妈的时候要想减肥，就要注意营养摄入、调节情绪和控制饮食量等，以达到理想的减肥效果。
介绍了在姨妈期间如何减肥的方法和应注意的问题，以及减肥时应注意的事项。从可以得出这样的减肥是一个漫长而艰辛的过程，来姨妈的时候要注意保持正确的饮食和运动习惯，在减肥的同时也注意身体的健康，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，控制饮食量，以减轻体重。