近年来，秋季减肥一直受到大家的关注，但很多人不知道秋季吃什么水果才能减肥，其实选择合适的水果可以给秋季减肥带来很多帮助，例如苹果、橙子、柚子、梨、芒果、石榴等。
1、苹果
苹果是健康的典范，具有清热解毒、抗氧化、抗炎、抗菌的功效，而且苹果富含维生素C和P，可以有效帮助消化，而且苹果低热量，即使长期食用也不会增加体重，非常适合减肥食用。
2、橙子
橙子是秋季水果中的一种，它含有丰富的维生素C，可以有效抗氧化，防止细胞老化，而且橙子含有果胶，能够增加肠胃蠕动，帮助消化，而且橙子可以抑制食欲，有助于减肥。
3、柚子
柚子是秋季水果中的佳品，它含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止细胞老化，而且柚子含有抗炎物质，可以有效抑制肥胖，而且柚子含有丰富的卵磷脂，可以有效抑制食欲，有助于减肥。
4、梨
梨是秋季水果中的经典之作，它含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止细胞老化，而且梨中含有大量的糖分，但又不会增加体重，而且梨中含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，有助于减肥。
5、芒果
芒果是秋季水果中的经典之作，它含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止细胞老化，而且芒果含有丰富的果胶，可以增加肠胃蠕动，有助于消化，而且芒果中含有丰富的卵磷脂，可以抑制食欲，有助于减肥。
6、石榴
石榴是秋季水果中的经典之作，它含有丰富的维生素C，可以抗氧化，防止细胞老化，而且石榴含有丰富的糖分，但又不会增加体重，而且石榴中含有大量的果胶，可以帮助消化，有助于减肥。
秋季吃什么水果减肥？其实选择合适的水果可以给秋季减肥带来很多帮助，例如苹果、橙子、柚子、梨、芒果、石榴等，它们具有抗氧化、抗炎、抗菌的功效，而且含有丰富的果胶、维生素C和糖分，不会增加体重，可以帮助消化，抑制食欲，有助于减肥。因此，秋季减肥时，可以适当吃一些这些水果，可以达到减肥的效果。