站着能减肥吗？一般来说，站着的确可以帮助减肥，但是要看你的饮食习惯和运动习惯，因为只有你的饮食和运动习惯对减肥有贡献，而站着只能起到辅助作用。
1、站着能减肥吗？
2、如何靠站着来减肥
3、站着减肥的注意事项
一、站着能减肥吗？
答案是肯定的。站着的确可以帮助减肥，因为当你站着的时候，你的肌肉会比较活跃，这样你的新陈代谢就会加快，从而有助于减肥。但是，要想通过站着减肥，还要看你的饮食习惯和运动习惯，因为只有你的饮食和运动习惯对减肥有贡献，而站着只能起到辅助作用。
二、如何靠站着来减肥
（1）站立改善体态：站立可以让你的腰部得到良好的支撑，改善体态，预防腰痛，也有助于减肥；
（2）站立改善血液循环：站立可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥；
（3）站立改善饮食习惯：站立有助于改善饮食习惯，可以减少你坐着时的零食摄入量，有助于减肥；
（4）站立改善运动习惯：站立可以让你的身体更加活跃，这样你就会更有兴趣去运动，从而帮助减肥。
三、站着减肥的注意事项
（1）站着的时间不宜过长：站着的时间不宜过长，站立时间过长会加重腰部负担，反而不利于减肥；
（2）站着的姿势要正确：站立时，要姿势正确，腿部微屈，腰部挺直，手臂放松，肩膀放松，这样才能起到的减肥效果；
（3）站着时要注意休息：站立时要注意休息，经常做几次深呼吸，放松肩颈部的肌肉，做到站立有节奏，这样可以更好地促进新陈代谢，有助于减肥。
总之，站着能减肥，但站着只能起到辅助作用，真正有效减肥还需要你良好的饮食习惯和运动习惯。因此，在减肥的过程中，要让站立成为一种习惯，但不要忘记休息，以免适得其反。