立志减肥，需要有正确的心态，有效的减肥方法，坚持不懈的努力，以及有效的饮食控制，还要多运动以及改变生活习惯，只有这样才能在减肥的道路上取得成功。
一、立志减肥需要正确的心态
1. 坚定信念，不断激励自己。许多人在减肥路上会遇到许多困难，但只要坚定信念，总能找到前进的勇气，不断给自己加油，一定能在减肥的道路上取得成功。
2. 积极乐观，不要放弃希望。要记住，减肥是一个漫长的过程，不要因为短期内没有明显的成效而放弃希望，要坚持不懈，一直积极乐观，终一定会有回报的。
二、有效的减肥方法
1. 加强锻炼，提高新陈代谢。加强锻炼是减肥的重要方法，它可以有效的提高新陈代谢，加快体内排出多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
2. 控制饮食，持之以恒。饮食控制也是重要的减肥方法之一，要坚持每日饮食的摄入量，少食多餐，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少食油腻食物，同时要坚持持之以恒，要坚持每天都能控制住饮食摄入量，才能长期保持减肥的效果。
三、坚持不懈的努力
1. 保持每日的规律。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持，保持每日的生活规律，每天都要坚持锻炼，每天都要坚持控制饮食摄入量，才能在减肥的道路上取得成功。
2. 坚持运动，改变生活习惯。要坚持每日锻炼，运动可以有效的提高新陈代谢，加快体内排出多余的脂肪，改变一些不良的生活习惯也是很重要的，比如不要熬夜，多加休息，以及减少吃零食等等。
立志减肥需要有正确的心态，有效的减肥方法，坚持不懈的努力，以及有效的饮食控制，还要多运动以及改变生活习惯，只有这样才能在减肥的道路上取得成功。在减肥的过程中，要坚定信念，积极乐观，不断激励自己，不要放弃希望，要坚持不懈，加强锻炼，控制饮食，改变生活习惯，这样才能够达到减肥的目的。