讨论了只吃水果能减肥的话题，首先给出了吃水果能减肥的三个原因：水果富含纤维质，能帮助肠道消化，还有大量的维生素和矿物质；其次，介绍了减肥时吃水果的几个需要注意的地方，其中包括注意水果的热量，还要注意搭配，介绍了适当运动，可以加快减肥效果。只吃水果不能完全减肥，但吃水果可以减少体内脂肪，从而达到减肥的效果，同时要注意适当运动，才能有效减肥。
大纲：
1. 吃水果能减肥的原因
2. 吃水果减肥时要注意的几点
3. 适当运动
4. 结论
光吃水果能减肥吗？这是很多人都想知道的问题，不过，作为一种减肥方案，光吃水果是不可取的。那么，吃水果能减肥吗？
首先，让我们来看看吃水果能减肥的原因。首先，水果大多富含纤维质，这种物质能够帮助肠道消化，而且能够让你更有饱腹感，从而减少饮食量，减少体内脂肪的积累。此外，水果中还含有大量的维生素和矿物质，能够提高新陈代谢，让脂肪燃烧的更加迅速。
其次，在吃水果减肥的时候，还要注意几点。首先，要注意水果的热量，不要吃过多，否则会影响减肥效果。其次，要注意搭配，不要把水果和高油脂食物搭配，否则会影响减肥效果。，还要注意多吃新鲜水果，因为新鲜水果口感更好，也更有营养。
，要想有效减肥，还要注意适当运动。运动不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以增强身体的新陈代谢，从而加快减肥效果。
综上所述，只吃水果不能完全减肥，但吃水果可以减少体内脂肪，从而达到减肥的效果，同时要注意适当运动，才能有效减肥。
