玉米片是一种健康而又美味的零食，许多人喜欢吃玉米片。但很多人想知道吃玉米片能减肥吗？将详细阐述玉米片是否能减肥，以及玉米片减肥的方法等。
1、 玉米片能减肥吗？
答案是肯定的。玉米片可以用来减肥，但需要根据个人情况来制定减肥计划。玉米片的热量较低，同时含有丰富的纤维素和维生素，属于健康的零食。玉米片可以提供身体所需的营养元素，但是不能代替健康的饮食，如果把玉米片当作主食，营养不良的问题将会出现。
2、玉米片减肥的方法
（1）控制食量
玉米片是一种健康的零食，但是它是一种高热量食物，因此减肥者必须控制食量，每次不要超过50克，每天不要超过150克。同时，还要保证每天足够的睡眠，以减少身体热量消耗。
（2）多运动
减肥者还可以多运动减肥。可以选择步行、慢跑、游泳等运动，每周可以选择3—5天，每次运动时间不宜过长，以30—60分钟为宜，每次运动的强度以自己的身体状况为准。
（3）增加膳食纤维
玉米片是一种高热量的零食，如果想减肥，还应该多吃一些膳食纤维。膳食纤维可以增加肠胃蠕动和消化液的分泌，让食物更容易消化，从而达到减肥的效果。
（4）多吃水果
水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于身体健康，也有助于减肥。每天可以适量要求吃水果，比如苹果、梨子、西瓜等，但是不要过量，吃水果的时间也不宜过晚，在下午3—4点之前。
3、 结论
玉米片可以用来减肥，但是需要注意食量控制，多运动，增加膳食纤维，多吃水果等。减肥者还需要坚持健康饮食，减少油腻食物的摄入，同时多运动，坚持减肥才能取得良好的效果。总之，吃玉米片减肥也可以，但是不能过分依赖，而且还要注意控制食量，多做运动，保证健康饮食。