产后一年半减肥是一个比较尴尬的话题，一方面，妈妈们面临着新生儿带来的负担，另一方面，又有一种矛盾的心理，希望自己能够尽快恢复到以前的状态，以此来改善自己的形象。为了帮助妈妈们顺利减肥，将介绍妈妈们在产后一年半减肥的注意事项、减肥技巧以及减肥方法。
1、产后一年半减肥的注意事项
a) 合理饮食：产后的减肥，首先要注意的就是饮食，妈妈们要做到吃得健康，少食多餐，以蔬菜为主，不要吃太多油腻的食物。
b) 适当运动：产后一年半减肥，运动也是必不可少的，妈妈们可以选择一些比较轻松的运动，如散步、慢跑、游泳等，不要过度劳累自己。
c) 注意休息：产后的休息不能少，妈妈们要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜和熬夜，以保证身体的充分休息。
2、产后一年半减肥的技巧
a) 早睡早起：妈妈们在减肥的过程中，重要的就是要记得早睡早起，早睡早起有助于改善新生儿的睡眠习惯，同时也有助于减肥。
b) 饮食控制：妈妈们在减肥的过程中，要学会控制饮食，不要暴饮暴食，尤其是晚餐要少吃，少吃多餐有助于减肥。
c) 坚持运动：妈妈们要坚持运动，每天少做半小时的运动，运动可以燃烧脂肪，有助于减肥。
3、产后一年半减肥的方法
a) 节食减肥法：节食减肥法是妈妈们减肥的常用的方法，节食不仅可以减少饮食量，而且还可以保持身体的健康。
b) 加强运动减肥法：加强运动减肥法是指妈妈们要做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，这些有氧运动可以有效地帮助妈妈们减肥。
c) 药物减肥法：药物减肥法是指妈妈们可以服用一些减肥药物，但是要注意，在服用药物减肥之前，一定要先咨询医生，以免造成不良后果。
总之，妈妈们在产后一年半减肥时要注意饮食，要合理饮食，少食多餐，要注意运动，坚持运动，要注意休息，保证充足的睡眠，而且还要早睡早起，不要熬夜。另外，妈妈们还可以选择节食减肥法、加强运动减肥法以及服用药物减肥法来帮助自己减肥。
介绍了妈妈们在产后一年半减肥时要注意的注意事项、减肥技巧以及减肥方法，以帮助妈妈们顺利减肥。虽然产后减肥有一定的难度，但只要按照以上方法正确运用，相信妈妈们一定可以轻松实现减肥的目标。