很多减肥的朋友都知道减肥期间碳水化合物的危害，所以他们选择不吃主食，但不吃主食是一种不好的减肥习惯，会带来很多危害。但吃主食很容易使我们的减肥成果毁于一旦。所以减肥期间，怎么吃主食就成了一个很重要的问题，选择对了合适的主食，减肥效果事半功倍。快来看看小编推荐的主食是什么吧?
玉米
玉米真是我们减肥时期的好伙伴了。玉米作为一种粗粮，不仅营养丰富，而且食用玉米，会给人很强的饱腹感，使人不自觉的少吃。更何况玉米还有吸脂的作用，我们在吃了一些油腻的东西之后，吃些玉米可以起到吸脂的作用，真是减肥期间最好的主食选择。正在减肥的朋友们一定要试试呀!
燕麦
相信减肥的朋友对于燕麦都不陌生，这是减肥期间非常好的选择，通常作为早餐食用。不管是用水冲泡还是用酸奶冲泡都是一种非常健康的饮食方式，而且燕麦可以给人很强的饱腹感，通常吃一小碗可以抵一个上午。而且还可以把即食燕麦当做小零食。减肥期间，经常会有嘴馋的时候，又不能吃热量高的零食，燕麦就是一个不错的选择，馋了来一口，也不会有罪恶感，还能满足我们的口腹之欲。
减肥期间一定要选择合适的主食，不要乱吃也不要不吃，合理的进食往往能获得更好的效果，玉米和燕麦就是不错的选择。