讨论了不吃早餐可以减肥的问题，首先，介绍了不吃早餐对身体的影响；其次，介绍了不吃早餐减肥的原理；，总结了不吃早餐减肥的利弊，并建议在合理的营养搭配下，适当的减少早餐份量，以减肥为目标。
大纲：
1. 不吃早餐对身体的影响
2. 不吃早餐减肥的原理
3. 不吃早餐减肥的利弊
4. 建议
1. 不吃早餐对身体的影响
不吃早餐会对身体造成很大的影响。一方面，缺乏营养会导致身体缺乏必要的能量，从而降低身体的免疫力，容易患病。另一方面，缺乏营养会导致消化功能变差，从而不利于减肥。
2. 不吃早餐减肥的原理
不吃早餐减肥的原理是，减少一餐的食物，就可以减少摄入的卡路里，从而实现减肥的目的。另外，不吃早餐可以减少血糖升高，有助于减肥。
3. 不吃早餐减肥的利弊
不吃早餐减肥的利弊也是非常明显的，如果长期不吃早餐，会让身体缺乏营养，从而影响身体健康；而且，不吃早餐会导致体重反弹，有可能减肥效果会比较差。
4. 建议
建议在合理的营养搭配下，适当的减少早餐份量，以减肥为目标。但是，不要过度减少早餐的份量，以免影响身体健康。
介绍了不吃早餐可以减肥的问题，不吃早餐会对身体造成很大的影响，不吃早餐减肥的原理是，减少一餐的食物，可以减少摄入的卡路里，从而实现减肥的目的，而且，不吃早餐减肥的利弊也是非常明显的，如果长期不吃早餐，会让身体缺乏营养，从而影响身体健康；而且，不吃早餐会导致体重反弹，有可能减肥效果会比较差。，建议在合理的营养搭配下，适当的减少早餐份量，以减肥为目标，但是，不要过度减少早餐的份量，以免影响身体健康。