从做家务的运动量，以及减肥的方式来分析做家务是否能减肥。介绍了做家务的好处、适合做家务减肥的人群、做家务减肥的技巧，并给出了结论。
一、做家务的好处
1、可以有效消耗热量
2、可以提高自身的身体素质
3、可以让家里的空气变得更加清新
4、可以提高心理素质
二、适合做家务减肥的人群
1、有良好身体素质的人
2、有足够的体力
3、拥有良好的心理素质
三、做家务减肥的技巧
1、采取正确的姿势，避免损伤
2、根据自身体力及身体素质选择适当的家务量
3、尽量选择动作较大的家务，如拖地、擦窗等
4、控制体重，保持良好的饮食习惯
做家务可以帮助我们减肥，但是要注意家务的运动量以及合理的饮食习惯，只有通过正确的减肥方式，才能达到减肥的目的。
