分析了减肥吃豆腐会不会胖的问题，指出豆腐本身并不会让你发胖，但是如果搭配其他不健康的饮食，可能会导致体重增加。还就豆腐的热量、营养素以及搭配饮食的健康搭配等方面进行了介绍，以及一些有助于减肥的建议。
1、豆腐本身不会让你发胖
豆腐是一种低热量食物，每100克豆腐只有85千卡热量，在低热量食物中属于较低的。豆腐的营养成分也很丰富，不仅有豆蛋白，还末多种维生素和矿物质，可以满足人体的营养需求。
2、减肥期间吃豆腐要注意搭配
尽管豆腐本身不会让你发胖，但是如果搭配其他不健康的饮食，可能会导致体重增加。所以减肥期间吃豆腐，一定要注意搭配，不要大量食用油炸或者油煎的豆腐，也不要搭配含糖量高的饮料或甜品，以免影响减肥效果。
3、吃豆腐减肥的建议
（1）选择合适的豆腐，是素豆腐，它没有添加任何调味料和色素，口感细腻，不易油腻，是减肥期间的不错选择。
（2）少吃油炸豆腐和油煎豆腐，因为油炸豆腐含油量较高，易导致体重增加，而油煎豆腐口感比较重，易导致暴饮暴食。
（3）烹饪时可以加入一些低热量的蔬菜，使豆腐口感更加丰富，可以起到更好的减肥效果。
从上面的分析可以看出，豆腐本身并不会让你发胖，但是如果搭配其他不健康的饮食，可能会导致体重增加，所以减肥期间吃豆腐要注意搭配，选择适量的素豆腐，搭配低热量的蔬菜，少吃油炸和油煎豆腐，这样才能达到有效的减肥效果。
通过对减肥吃豆腐会不会胖的问题进行了深入的分析，指出豆腐本身并不会让你发胖，但是搭配不当可能会导致体重增加，介绍了豆腐的热量、营养素以及搭配饮食的健康搭配等方面的知识，并给出了减肥吃豆腐的建议，得出结论，减肥期间吃豆腐要以适量的素豆腐为主，搭配低热量的蔬菜，少吃油炸和油煎豆腐，这样才能达到有效的减肥效果。