减肥是很多人关注的话题，但是在减肥过程中，有时候我们会感到疲惫，这时候需要一些心情短语来鼓励自己，将介绍几类减肥心情短语，以及减肥时候应该怎么做，希望能够给大家带来帮助。
1、减肥心情短语
（1）能量短语：减肥的时候，大家会感到疲惫，此时可以用积极的能量短语来激励自己，比如“一步一个脚印，比昨天更接近自己的梦想”、“今天就像个新的开始，我要走得更远”等等。
（2）坚持不懈短语：减肥是一个漫长的过程，我们需要坚持不懈的精神来支撑自己，可以用一些坚持不懈的短语来鼓励自己，比如“让我们一起冲刺，让我们继续努力”、“坚持就是胜利，不要放弃，加油”等等。
（3）肯定自己短语：减肥过程中，大家常常会感到心情低落，此时可以用一些肯定自己的短语来温暖自己，比如“相信自己，你一定可以做到”、“总有，你会变得更加美好”等等。
2、减肥时该怎么做？
（1）控制饮食：减肥重要的就是正确的饮食习惯，比如控制卡路里的摄入，适当的吃些水果蔬菜等，每天坚持运动，可以选择慢跑、快步走等活动，有助于减少脂肪的摄入。
（2）减少饮食：减肥期间，尽量少吃，可以减少摄入的卡路里，饮食宜清淡，同时也可以适当地多喝水，增加新陈代谢，有助于减肥。
（3）减少零食：减肥期间一定要尽量避免吃零食，零食含有大量的热量，这样不仅不利于减肥，还容易增加体重，因此，应该尽量避免吃零食。
（4）认真运动：减肥期间，应该认真进行有益的运动，运动有助于消耗多余的热量，增强身体的耐力，让自己变得更加健康。
减肥是一个需要坚持不懈的过程，在减肥的过程中，可以用正能量的心情短语来激励自己，同时还要注意饮食调节，减少零食的摄入，减肥的过程中，还要认真运动，做到有节制的减肥，才能达到理想的减肥效果。
介绍了减肥心情短语的种类，以及减肥时候的饮食调节和运动规律，希望能够给大家带来帮助。减肥是一个需要坚持不懈的过程，大家要认真对待，用正能量的心情短语来激励自己，坚持良好的饮食习惯和运动规律，相信大家一定可以实现减肥的梦想。