减肥是人们关注的热门话题，晚餐不吃饭是减肥的常见方法，但是此法有利有弊，从减肥原理、晚餐不吃饭的利弊等方面，探讨晚餐不吃饭是否适用于减肥。
1、减肥原理
2、晚餐不吃饭的利弊
2.1 利：
2.1.1 降低摄入卡路里
2.1.2 改善消化
2.2 弊：
2.2.1 缺乏必要营养
2.2.2 增加消化系统负担
3、晚餐不吃饭适不适合减肥
3.1 晚餐不吃饭可以作为减肥的辅助方法，但不应成为减肥的方法
3.2 对于那些极度节食的人来说，晚餐不吃饭可能是一种损害身体的行为
3.3 晚餐不吃饭要根据自身情况进行合理控制
4、结论
总的来说，晚餐不吃饭并不是一种健康减肥的好方法，它可以帮助减少卡路里摄入，但也会带来营养不均衡的问题，因此，需要根据个人饮食习惯和身体状况来合理控制。仅仅把晚餐不吃饭作为减肥的方法，是不切实际的，甚可能会损害身体健康。