减肥是一个比较复杂的过程，而且减肥的人要注意什么食物是非常重要的，下面就给大家介绍一下减肥的人不能吃什么。
一、不能吃的食物
1、油炸食品：油炸食品是一种高热量的食物，吃多了容易使人发胖，所以减肥的人要少吃或者不吃油炸食品。
2、肥肉：肥肉含有大量的脂肪，而且高热量，减肥的人应该少吃或者不吃肥肉。
3、含糖食品：含糖食品比如糖果、蛋糕等，都含有大量的糖分，而且热量也比较高，减肥的人不能吃含糖食品。
4、高热量的零食：如果大家想要减肥，就不要吃高热量的零食，比如披萨、汉堡等，这些食物可能会使你发胖。
二、可以吃的食物
1、蔬菜水果：蔬菜水果都含有大量的纤维素，而且热量比较低，吃多了也不会发胖，所以减肥的人可以多吃蔬菜水果。
2、鱼肉：鱼肉含有大量的蛋白质，而且热量比较低，所以减肥的人可以多吃鱼肉。
3、豆制品：豆制品含有大量的膳食纤维，而且热量比较低，所以减肥的人可以多吃豆制品。
减肥的人不能吃油炸食品、肥肉、含糖食品和高热量的零食，可以多吃蔬菜水果、鱼肉和豆制品。总之，减肥的人要注意自己的饮食，多吃营养健康的食物，才能达到减肥的目的。