通过介绍减肥忌吃的水果，做出解释，提供减肥的建议，帮助减肥者合理控制饮食，更好地实现减肥的目标。
一、减肥忌吃的水果
1.高糖水果：柑橘类水果，如橙、柚、桔子、橘子、柠檬等都是高糖水果，而且含有较高的果糖，容易导致血糖升高，不利于减肥。
2.高脂肪水果：椰子、榴莲、杏仁、核桃等都是高脂肪水果，吃了容易加重体重，因此减肥者不宜多吃。
3.高淀粉水果：香蕉、芭蕉、甘蔗、番薯等都是高淀粉水果，吃多了容易增加体重，所以减肥者不宜多吃。
二、减肥忌吃水果的原因
1.脂肪含量高：椰子、榴莲、杏仁、核桃等高脂肪水果的脂肪含量高，容易增加体重，不利于减肥。
2.糖分含量高：柑橘类水果，如橙、柚、桔子、橘子、柠檬等都是高糖水果，含有较多的糖分，容易导致血糖升高，不利于减肥。
3.淀粉含量高：香蕉、芭蕉、甘蔗、番薯等都是高淀粉水果，含有较多的淀粉，容易增加体重，不利于减肥。
三、减肥者应该怎么吃水果
1.选择低脂肪水果：减肥者可以选择低脂肪的水果，如苹果、香蕉、西瓜、梨、葡萄等，这些水果营养价值高，而且脂肪含量低，吃了不会增加体重。
2.选择低糖水果：减肥者可以选择低糖水果，如草莓、蓝莓、山竹、樱桃等，这些水果果糖含量低，吃了不会导致血糖升高，更适合减肥。
3.选择低淀粉水果：减肥者可以选择低淀粉水果，如芒果、椰子、榴莲、柚子等，这些水果淀粉含量低，吃了不会增加体重，更适合减肥。
减肥者忌吃高糖、高脂肪、高淀粉水果，应选择低脂肪、低糖、低淀粉水果以及适量的低热量水果，以帮助减肥者合理控制饮食，更好地实现减肥的目标。
通过介绍减肥忌吃的水果，做出解释，提供减肥的建议，帮助减肥者合理控制饮食，更好地实现减肥的目标。减肥者忌吃高糖、高脂肪、高淀粉水果，应选择低脂肪、低糖、低淀粉水果以及适量的低热量水果，以帮助减肥者合理控制饮食，更好地实现减肥的目标。