主要针对体重基数大的减肥，分析了减肥的方法及策略，总结出减肥的正确方法，以期让读者更好的应对减肥的挑战。
一、体重基数大的减肥
1. 减肥的困难
2. 减肥的方法及策略
3. 减肥的食物选择
4. 减肥的运动计划
二、正确的减肥方法
1. 保持健康的饮食习惯
2. 适度的运动
3. 避免不良的饮食习惯
三、减肥的注意事项
1. 避免过度减肥
2. 选择适合自己的减肥方法
3. 保持健康的生活习惯
减肥是一个需要付出耐心和努力的过程，在减肥过程中，要注意保持健康的饮食习惯，适度运动，以及避免不良的饮食习惯，避免过度减肥，才能更好的应对减肥的挑战。体重基数较大的减肥也不是一件容易的事情，需要坚持不懈，结合正确的减肥方法，终达到减肥的目标。
