减肥是每个人都想实现的目标，但是要想减肥成功，一定要有正确的方法。将介绍怎样做运动才能减肥，既可以让你变瘦，又能够增强体质，使身体更健康。
1. 运动的重要性
减肥不仅要控制饮食，运动也是非常重要的一环，它可以有效的帮助减肥，通过运动，你可以有效的改变体型，增加新陈代谢，加快体内的代谢速度，达到减肥的目的。
2. 选择合适的运动
有很多种运动可以选择，比如慢跑、游泳、骑行、瑜伽等等，但是不同的运动有不同的效果，所以要根据自身情况，选择适合自己的运动，同时也要注意不要过度练习，运动量要适度，才能达到的减肥效果。
3. 持之以恒
减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒，而且不能突然停止，需要有一定的计划，比如每天运动几小时，或者每周几次等等，一定要坚持，只有这样才能达到减肥的效果。
4. 注意饮食
运动减肥不仅要注意运动，饮食也是要控制的，要注意控制饮食，避免热量过高的食物，也要控制饮食的量，多吃一些富含营养的食物，比如蔬菜和水果，这样可以帮助减肥。
总之，要想减肥成功，除了要控制饮食，还要注意运动，选择合适的运动，持之以恒，只有这样，才能获得的减肥效果。减肥并不是一件容易的事情，需要坚持，只有坚持，才能达到的减肥效果。
介绍了怎样做运动才能减肥，首先要明白运动的重要性，然后要选择合适的运动，持之以恒，注意控制饮食，还要坚持不懈，只有坚持，才能获得的减肥效果。