减肥身上的肉松弛是一个普遍问题，它不仅会影响体内激素的分泌，而且也会影响美容效果。结合有关经验，介绍了减肥身上肉松弛的原因、危害以及改善方法。
1. 减肥身上肉松弛的原因
（1）饮食不规律。减肥身上肉松弛的主要原因之一是饮食不规律，不吃早餐或者暴饮暴食等都会导致身体营养的缺乏，从而造成肌肉的松弛。
（2）体重过轻。过度减肥也会导致身上肉松弛，因为体重过轻会让肌肉组织损失，从而导致肌肉松弛。
（3）缺乏运动。运动是增加肌肉组织的有效方法，缺乏运动会使肌肉松弛，从而影响减肥效果。
2. 减肥身上肉松弛的危害
（1）影响激素分泌。当身体肌肉松弛时，激素分泌会受到影响，从而影响减肥效果。
（2）影响美容效果。肌肉松弛会使体型变形，从而影响美容效果。
3. 改善减肥身上肉松弛的方法
（1）合理饮食。要控制饮食，保证营养均衡，增加蛋白质摄入，提高新陈代谢，以促进肌肉组织的生长。
（2）适当运动。要科学锻炼，选择适合自己的运动，有助于塑造肌肉紧实，促进肌肉组织生长。
（3）补充营养。需要补充丰富的维生素和矿物质，以促进肌肉组织的生长和修复。
减肥身上肉松弛是一个普遍存在的问题，不仅影响减肥效果，还会影响美容效果。要想改善减肥身上肉松弛，需要注意饮食，适当运动，补充营养，以便保持身体健康。