讨论减肥吃多少水果的问题，首先简要介绍了水果的营养成分，讨论了水果对减肥的重要性，然后介绍了减肥吃多少水果的建议，总结了的讨论内容。
1、水果的营养成分
水果是人们摄取养分的一个主要来源，它们含有丰富的维生素、膳食纤维以及可溶性糖等营养成分，其中包括维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素有助于保护皮肤，维持免疫系统和促进新陈代谢等功能，而且水果也含有许多矿物质和氨基酸，其中钾可以维持血压正常，磷可以帮助传递脑电信号，镁可以帮助维持正常的肌肉活动，而氨基酸可以促进蛋白质的合成。
2、水果对减肥的重要性
水果有着许多营养成分，它们可以帮助身体摄取营养，例如水果中含有的维生素和矿物质，这些营养物质可以帮助身体维持健康状态，而且水果中含有的可溶性糖也可以提供能量，这有助于减少体重。此外，水果中含有的膳食纤维可以帮助调节消化系统，改善肠胃功能，有助于减肥。
3、减肥吃多少水果的建议
减肥吃多少水果取决于每天摄取的热量，当热量摄取接近每日所需的基础代谢率时，应尽量减少摄取的水果，但是也不能完全排除水果，应保持每天摄取的水果的数量在2-3个之间，尽量多吃低热量的水果，如苹果、葡萄、梨、柠檬等，以免热量摄取过多。
讨论了减肥吃多少水果的问题，首先介绍了水果的营养成分，讨论了水果对减肥的重要性，然后介绍了减肥吃多少水果的建议，建议每天摄取的水果的数量应在2-3个之间，尽量多吃低热量的水果。