减肥期间皮肤变差是一个常见的现象，不少人遭受了这样的痛苦。通过研究，总结出减肥期间皮肤变差的原因及建议，以帮助大家解决减肥期间皮肤变差的问题。
1、减肥期间皮肤变差的原因
（1）营养不良：减肥期间如果没有足够的营养，皮肤会变得暗淡，干燥，弹性减弱，容易出现斑点和皱纹。
（2）水分不足：减肥期间的体重减轻，皮肤的水分消耗会加快，会导致皮肤干燥，发灰，弹性降低，还可能引发痤疮。
（3）吸收不良：减肥期间，脂肪的吸收减少，脂肪酸及其他抗氧化物质的吸收减少，皮肤的抗氧化能力会降低，使皮肤变得暗淡，无光泽，容易抗衰老。
2、减肥期间皮肤变差的对策
（1）适当减肥：减肥期间要注意控制减肥的速度，不要过快减肥，可以通过均衡的饮食和锻炼来减肥，这样可以缓解皮肤的变差。
（2）多喝水：减肥期间，需要补充充足的水分，可以多喝水、喝果汁、蔬菜汁等，以补充水分，维持皮肤的水油平衡，以保持皮肤的水分和弹性。
（3）补充营养：减肥期间可以多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等，这样可以补充充足的营养，增强皮肤的抗氧化能力，减少皮肤的变差。
3、结论
减肥期间皮肤变差是一个常见的问题，可以通过适当的减肥，多喝水，补充充足的营养来缓解皮肤变差的情况，从而达到减肥塑形期间皮肤美观健康的目的。